Alimentos que Acalmam: O Que Comer para Reduzir a Ansiedade
1.Introdução Vivemos em uma era em que o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros constantes de muitas pessoas. A rotina acelerada, as pressões do trabalho, as incertezas do futuro e até mesmo a hiperconectividade das redes sociais são gatilhos comuns para o desequilíbrio emocional. A ansiedade, quando presente em níveis elevados ou de forma […]
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